гравма алуы мүмкін. Осыны болдырмас үшін қақпашыға арнайы кпімдер кигізіледі. Иегізгі баған . Ойын қақпаға соғуға айналған кезде қақпашы қай бағыттан келсе де дайыі-і болуы керек. Ол үшін негізгі бағанды білуі керек, яғни өзіне ыңғайлы жағдайды таңдау керек. Ол аяқты аліиақ үстап тізені бүгіп, кеудені сәл алға иіп, қолды алға қойып, козді доптан айырмау керек. Бүл жағдайда кез-келген қозғалысты жасау ыңғайлы. Домаланган не төмен ұшып келе жатқан допты қагу. Доп жақындаған кезде қақпашы тез иіліп, қолмен допты тосып алады. ('осын түзіліп, допты кеудесіне үстайды . Оқыту барысында: 1. Тұрған кезден аяқты бүгу, кеуде алға иіледі, екінші аяқ бірге бүгіледі. 2. Жаттығуға екі жаттығушы қатысады. Біреуі қақпашының псгізгі түрысымен түрып, доп жақындағанда тосып, алып, кеудеге қысады. 3. Қақпашы қақпаға орналасып, әріптесі 6-7 қадам қашық- тықта тұрады. Қақпашы әріптесінің аяқтың сыртқы жағымен соққан допты үстайды. 4. Дәл жоғарыдағыдай жаттығу. Тек доп бағыты өзгереді. 5. Бір мезгілде 3 ойыншы қатысады. Екеуі бір-біріне қарама- қарсы 20 қадам қашықтықта түрады. Үшіншісі олардың арасыида доппен түрады. Ол екеуіне кезек-кезек допты беріп отырады. Период бойынша орын алмасады. 6. Бірнеше ойыншы қақпадан 8-12 м қашықтыққа түрып, әртүрлі күшпен допты төмендетіп қақпаға соғады, Қақпашы тосып алады. Жартылай биіктіктегі допты қағу. Бастан томен, тізеден жоғары ұшып келген допты қағу бір орында немесе секіру арқылы орында- лады. Қақпашы тізесін бүгіп, аяқты жақындатады, кеуде алға иіледі. Сабақ барысы: Аяқ арасы кең, иық бүгіліңкі, қолдар алда (доп алақанда). Допты кеудеге қысу және бастапқы жағдайға келу. 2. Осы позициямен допты 30-40 см-ге лақтыру, тосып алып кеудеге қысу. 3. Орнында түрып допты қағу. 35
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==