3. Қақпада. Қақііадап 12-15 қадам қашықтықта доппен бірге тұру. Допты алға тастап жіберіп, онымен бірге қуалап жүру, қақпашы түрған қақпага багыттау. 4. Длл беру. Екі ойыншы бір-бірінен 15-16 қадам қашықтықта орналасады. Олар допты бір-біріне тура беруі керек. Мүнда бір рет қимылсыз допқа, екіншісінде үшып келген допқа соққы беріледі. Әр ойыншы 10-15 соққыдан береді. 5. Сым арцылы. Екі бағына арқылы сым тартылып, қойылады. Екі ойыншы сымның екі жағына орналасып, кезекпен жартылай ұшу соққысын беріп отырады. 6. Мъщты сокқы. Жаттыгушылар екі-екіден бөлінеді. Біреуі қақпага тұрып допты әріптесіне дейіп жеткізбей лақтырады. Әріптесі мықты соққы береді. 10-15 соққыдан соң орын алмасады. Мүнда жіберілетін қателер: тірек аяқ доптан өте алысқа қойылады. Бүл қателерді болдырмас үшін көп ретте қабырғаға жартылай күшті соққы беру арқылы жаттығу керек. Допқа баспен соққы беру Баспен соккы беру - футбол ойынының ажырамас бөлігі болып табылады. Мамандардың айтуы бойынша баспен соққы беру футбол ойынындағы барлық техникалық қабылдаулар ішінде үшінші орын алады екен. Баспен соққы маңдаймен немесе бастың бір жағымен беріледі. Олар бір орында, секіріспен жасалады. Бір орында маңдаймен соққы. Аяқты иық кеңдігінде орналас- тырады; кішкенс тізе бүгіледі. Бір аяқ алда. Тез қимылмен доп ортасына мацдаймен соққы береді. Секіру кезінде баспен соққы беру үшін екі аяқпен бірдей секіреді. Бастың бір жағымен соққы беру кезінде дене салмағын бір аяққа артып, бастыц тез қимылы арқылы соққы береді. Күрделірек болып саналатын, қүлап бара жатып баспен соққы беру . Бүл доп ойыншыдан биік емес қашықтықта үшқанда жасалады. Опыту барысында: 1. Ілінген доп. Доп жаттығушы басынан 10-15 см биіктікке ілінеді. Ары қарай секіру арқылы жаттығулар жасалады. 2. Жанглер. Допты алдына тастап, басты артқа, денені бүрып, бұлшықеттеріне кернеу беру арқылы баспен допқа соққы беру. 24
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==