Спорттық ойындар: оқулық / Қ. С. Сихымбаев, А. А. Килибаев.

Бағыттап берген допты қабылдау. I .ніііріііннц- скі к.олмсп жоғарыдан доп қабылдау сирек кездеседі. Көп жіігдпіідп цоіін.і t’ld қолмен төменнен қабылдайды. Оның үшу бағытып кеуде қіімһіЛі-і мен реттейді. Яғни қажет жағдайда допты қабылдап, оиы алі п қпріііі бергенде кеуденің алға иілуін сақтайды. Егер допты өзініц үстіпеп бағыттау керек болса, онда түлғаның тік қалпын сақтайды. Артқа доп бергенде ойыншы кеуде мен бел бөлігінде артқа сәл шал- қайып, иықты артқа жібереді. Ұшу жолының биіктігін аяқты алдын ала жартылай отырып бүгу көлемімен реттейді. Тосқауыл Тосқауыл - қорғаныстың әдістік амалы, оның көмегімен қарсыласының доп тастауы немесе шабуыл соққысынан кейін үшқан доптың жолын бөгейді. Оны көп жағдайда орнын ауыстыр- ғаннан кейін орындайды. Ойыншы торга бетімен қарап түрады, аяқтар иық деңгейінде, тізеден бүгіліп, қатар тұрады, табандар да қатар орналасады. Қолдар шынтақтан бүгілген, саусақ кеуде ал- дында (157-сурет). Доппен кездеседі деп белгіленген орынға 2 м-ге дейінгі қашықтықта қарғып, 2-3 м-де жалғаспалы қадаммен 3 м-ден асқасын кәдімгі жүгірумен орын ауыстырып, сосын торга қарай бетімен бүрылады. Соңғы қадамды қарғып түсіп және тежелу қадамымен орындайды (шабуыл соққысына жүгіріп келгендей етіп). Егер шабуыл соққысында тежелу тобыққа тиесілі болса, ал тосқауылда тежелу қимылы табанның ішкі қырымен жасалады. Жүгіріп орын ауыстырған соң ойыншы алдын ала торга бүры- лып, сосын тежелу қимылын орындайды. Келесі аяғын иық дең- гейіне қойып, сосын жартылай отырып, сонымен бірге шынтағын сәл түсіреді. Секіру кезінде қимылға алдымен қол, сосын аяқ қосылады. Тіректен ажыраған ойыншы қолын тордан шынтақтан бүккен қал- пында өткізеді. Білек торга қарай сәл бүгіледі, қол саусақтарының арасы ашық және оған күш салады, алақандар торга параллель (158-сурет). Top жанындағы тосқауылда тор жиегіне жақын бір қолдың алақаны бүрыш жасай иіледі, бүл сондай-ақ ауыстырумен 235

RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==