Бүл үшін айналымдық жаттығудың екі нүсқасын қарастырамыз: 137-сурет. Айналымдьщ жаттьщтырудыц бірінші нусқасы — тең мөлшерлі. Теңмолшерлі айналымдьщ жаттьщтыру нұсқасы (137- сурет). Айиалым міндеті: жылдамдық - күш сапасының түрақтылығын арттыру, дәлдік пен әдісті жетілдіру. Әдістері мен олардың үйлесімі: тең мөлшерлі көмекші. Жұмыс қарқындылығы орташа «Бекеттегі» жұмыс уақыты - 2- 4 мин. «Бекеттер» арасында демалыс жоқ. Айналым саиы -2. Айналым арасындағы демалыс 1-1,5 мии. Пульстің төменгі жиілігі: 150 - 165 соқ/ мин. «Бекеттердегі» жүмыс мазмүны: 1) Тығыздалған допты беру. 2) Тығыздалған допты үстап, қорғанысқа көшу. 3) Лақтырылтан допты қағып алып, кедергіден секіріп, оның астынан жүгіріп өту. 4) Екі допты жүргізу. 176
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==